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自然療法 かおりヶ丘

ひばりヶ丘にある自然療法専門店

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薬膳の話 パート4は「辛味」です。

ご存じですか!?
手指足先は暖かいのに冷え性という、「内臓型冷え性」というのがあるそうです!
自覚しにくい「隠れ冷え性」ですね。
基礎体温が低い方などその可能性があるようです。

体の中心部が冷えていると、免疫力や代謝も低下し、疲れやすく、風邪をひきやすく、しかも肌のターンオーバーが衰えて老け肌に。
健康にも美容にも最悪です雷

最近は男性でも冷え性の人が多いですよね。
ストレスも大きく影響するそうです。

まずは食べ物で体の芯から温めましょうレストラン

薬膳では「辛」の食材が有効です。
滞っているものを外に発散させる作用(発汗作用)があるので新陳代謝も大幅にアップしますグッド(上向き矢印)

血のめぐりを良くして体を温める食材は、
やはり、ショウガやトウガラシ、わさび、胡椒、ニンニクなど。
それだけじゃなくて、
血液サラサラ効果があるネギ、玉ねぎ、らっきょう、ベニバナもそうなんですよ。

その他にも、ピーマン(トウガラシの仲間です)、シソ、ニラも実は「辛」食材なのです電球

体を温めて、気のめぐりや血行をよくしましょう。
食べた物を体の中でよく燃えるようにしてくれるので、冷え性対策ばかりでなくダイエットにも効果的ですハート


また、「辛」は、肺にも作用します。
鼻、大腸にもつながっているので、風邪の予防や食欲不振のときにも◎。

でも、食ばすぎると気の消耗につながり負担となるので、「酸味」でバランスをとりましょう。
のぼせがある時は控えたほうが良いようです。

レストラン【たとえばこんな「辛」メニュー♪】
*「新玉ねぎのロースト」
 今の時期、みずみずしい真っ白な新玉ねぎが出回ります。
 くし型に切って、トースターにホイルを敷き、
 10分くらい焼くと、甘くてほっこり簡単「ロースト玉ねぎ」の
 出来上がり。お好みのドレッシングでどうぞ。

*簡単「万能ねぎだれ」
 長ネギ1本、しょうが親指大(各みじん切り)
 はちみつ、ゴマ油をお好みで(各少々)入れ、
 その上から材料がかぶるくらい醤油を注ぎ
 1日置きます。
  (ゆず胡椒や山椒、七味なども混ぜてもグッドですよ。)
 蒸し料理、野菜サラダ、肉,魚料理、なんでも合います。
 作り置き出来て便利。

コーヒー【超おすすめ「辛」ドリンク♪♪】
*しょうがドリンク
 ショウガパウダーとはちみつ 小さじ各1にカップ1杯の熱湯を注ぐだけ。
 紅茶とも好相性。
 料理やお菓子作りにもじゃんじゃん使えます!

*ブレンドハーブティーの「ウォームアップ」
  ジンジャー、エキナセア、ベニーロイアル、エルダーのブレンド
ほんのりしょうが風味がおいしくて心身ともにホッカホカ!

ウォームアップ
ブレンドハーブティー「ウォームアップ」
¥370



by Aroma&Herb かおりヶ丘

高知県産ショウガ粉末 70g \1000

↓ウェブショップはコチラ
かおりがおか
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フラワーレメディ、アロマ、ハーブ専門店、かおりヶ丘

都内西武線「ひばりヶ丘駅」歩5分の所にあるお店です。
042-439-6689

★店舗営業日 火木土
 時間11:00-17:30

★相談、教室  月水金(予約制)
  時間10:00-20:00
①ホリスティックケア 無料相談
  フラワーレメディ、アロマ、ハーブ等により
  西洋薬になるべく頼らない心身の健康管理を提案します。
  心のマイナスをプラスに変えて、   HAPPYな生活を目指しましょう!!

 ②アロマ初心者のミニ教室(1時間半)
  フラワーレメディ基礎教室もどうぞ


 
  お気軽にご相談下さい。
おまちしております。

kaorigaoka@chorus.ocn.ne.jp

 
取扱い商品 エッセンシャルオイル(E-conception精油、TAOASIS精油) フラワーレメディ、 ハーブティー、 その他関連商品。

プロフィール

HN:
アロマ姉さん
性別:
女性
自己紹介:
初めまして♪
「かおりヶ丘」にようこそ。
フラワーレメディやアロマ、ハーブなど、
自然のチカラを借りて
よりよい素敵な自分に変身しましょう^^

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