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ひばりヶ丘にある フラワーレメディ、アロマ、ハーブの専門店 Aroma&Herb  「かおりヶ丘」です。
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    薬膳の話☆「辛」食材でダイエット

    薬膳の話 パート4は「辛味」です。

    ご存じですか!?
    手指足先は暖かいのに冷え性という、「内臓型冷え性」というのがあるそうです!
    自覚しにくい「隠れ冷え性」ですね。
    基礎体温が低い方などその可能性があるようです。

    体の中心部が冷えていると、免疫力や代謝も低下し、疲れやすく、風邪をひきやすく、しかも肌のターンオーバーが衰えて老け肌に。
    健康にも美容にも最悪です雷

    最近は男性でも冷え性の人が多いですよね。
    ストレスも大きく影響するそうです。

    まずは食べ物で体の芯から温めましょうレストラン

    薬膳では「辛」の食材が有効です。
    滞っているものを外に発散させる作用(発汗作用)があるので新陳代謝も大幅にアップしますグッド(上向き矢印)

    血のめぐりを良くして体を温める食材は、
    やはり、ショウガやトウガラシ、わさび、胡椒、ニンニクなど。
    それだけじゃなくて、
    血液サラサラ効果があるネギ、玉ねぎ、らっきょう、ベニバナもそうなんですよ。

    その他にも、ピーマン(トウガラシの仲間です)、シソ、ニラも実は「辛」食材なのです電球

    体を温めて、気のめぐりや血行をよくしましょう。
    食べた物を体の中でよく燃えるようにしてくれるので、冷え性対策ばかりでなくダイエットにも効果的ですハート


    また、「辛」は、肺にも作用します。
    鼻、大腸にもつながっているので、風邪の予防や食欲不振のときにも◎。

    でも、食ばすぎると気の消耗につながり負担となるので、「酸味」でバランスをとりましょう。
    のぼせがある時は控えたほうが良いようです。

    レストラン【たとえばこんな「辛」メニュー♪】
    *「新玉ねぎのロースト」
     今の時期、みずみずしい真っ白な新玉ねぎが出回ります。
     くし型に切って、トースターにホイルを敷き、
     10分くらい焼くと、甘くてほっこり簡単「ロースト玉ねぎ」の
     出来上がり。お好みのドレッシングでどうぞ。

    *簡単「万能ねぎだれ」
     長ネギ1本、しょうが親指大(各みじん切り)
     はちみつ、ゴマ油をお好みで(各少々)入れ、
     その上から材料がかぶるくらい醤油を注ぎ
     1日置きます。
      (ゆず胡椒や山椒、七味なども混ぜてもグッドですよ。)
     蒸し料理、野菜サラダ、肉,魚料理、なんでも合います。
     作り置き出来て便利。

    コーヒー【超おすすめ「辛」ドリンク♪♪】
    *しょうがドリンク
     ショウガパウダーとはちみつ 小さじ各1にカップ1杯の熱湯を注ぐだけ。
     紅茶とも好相性。
     料理やお菓子作りにもじゃんじゃん使えます!

    *ブレンドハーブティーの「ウォームアップ」
      ジンジャー、エキナセア、ベニーロイアル、エルダーのブレンド
    ほんのりしょうが風味がおいしくて心身ともにホッカホカ!

    ウォームアップ
    ブレンドハーブティー「ウォームアップ」
    ¥370



    by Aroma&Herb かおりヶ丘

    高知県産ショウガ粉末 70g \1000

    ↓ウェブショップはコチラ
    かおりがおか
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    フラワーレメディ、アロマ、ハーブ専門店、かおりヶ丘
    都内西武線「ひばりヶ丘駅」歩5分の所にあるお店です。
    042-439-6689

    ★店舗営業日 火木土
     時間11:00-17:30

    ★相談、教室  月水金(予約制)
      時間10:00-20:00
    ①ホリスティックケア 無料相談
      フラワーレメディ、アロマ、ハーブ等により
      西洋薬になるべく頼らない心身の健康管理を提案します。
      心のマイナスをプラスに変えて、   HAPPYな生活を目指しましょう!!

     ②アロマ初心者のミニ教室(1時間半)
      フラワーレメディ基礎教室もどうぞ


     
      お気軽にご相談下さい。
    おまちしております。

    kaorigaoka@chorus.ocn.ne.jp

     
    取扱い商品 エッセンシャルオイル(E-conception精油、TAOASIS精油) フラワーレメディ、 ハーブティー、 その他関連商品。
    プロフィール
    HN:
    アロマ姉さん
    性別:
    女性
    自己紹介:
    初めまして♪
    「かおりヶ丘」にようこそ。
    フラワーレメディやアロマ、ハーブなど、
    自然のチカラを借りて
    よりよい素敵な自分に変身しましょう^^
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