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ひばりヶ丘にある フラワーレメディ、アロマ、ハーブの専門店 Aroma&Herb  「かおりヶ丘」です。
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      中国医学に学ぶ☆体質別食材~気滞~

    ◆イライラ。。。ゆううつ~~~げっそり
               「気滞」の人

    ストレスをうまく処理できずイライラ、
    すぐに落ち込みやすい人は、気のめぐりが滞りがち。
    気が溜まってしまった部分で、痛みが起こったり、
    つまって張っている感じ。


     ☆自律神経の失調
     ☆情緒不安、落ち込み、生理不順、PMS
     ☆お腹が張ってガスがたまる。
     ☆胃がつかえている感じ、ゲップ
     ☆ストレスでお腹が痛くなる、頭痛
     ☆肝の疲労


     ストレスを溜めやすい方は、胃潰瘍やアトピーにも
     気をつけてくださいね。



    ◎避けたい食材

     ・辛すぎるもの、熱性のものは鬱滞をひどくします
          (多量の唐辛子、しょうが)
     ・ガスの発生しやすいサツマイモ
     ・肝を傷めるお酒の飲みすぎ
     ・インスタントフードは控えめにexclamation



    ◎おすすめの食材

     ・平性、涼性のもの
     ・香味野菜、香草ハーブ...気をめぐらせる香りの野菜
     (春菊、セロリ、ゴーヤ、みょうが、シソ、ミント、パセリ
      パクチー、三つ葉、せりなど)
     ・柑橘類 ... 気を担う肝の働きを助ける。リラックス効果
     ・あさり、しじみ、いか ... 肝の働きを高める
     
      


    ◎こんな薬膳料理はいかが。

     ・クラムチャウダー(ワイン蒸ししたあさりとじゃがいも、玉ねぎ、パセリ
                     のミルクたっぷりスープ)
     ・いか、きゅうり、みょうが、シソの和風ドレッシングかけ
     ・春菊のくるみ和え
     

     
      香りの食材は長時間火にかけると、成分が飛んでしまいます。
      加熱は短めに。


      生のハーブも近頃スーパーに並ぶようになりました。
      サラダに、つけあわせに活用してみましょう。

      ・ルッコラ … なぜかゴマの風味のするおいしい葉っぱです。
      ・パクチー … 苦手な人が多い?? 慣れると病みつきに。
      ・バジル  … イタリアンには欠かせませんね。
      ・スイートフェンネルの葉… 魚料理にも。見た目もおしゃれでかわいい。
      ・イタリアンパセリ…どんなものにもぴったり。
     


    ◎おすすめの飲み物

     香りのよいハーブティー
       ラベンダーティー、ローズティー、ミントティー
       ローズマリーティー、セージティー、レモングラスティー

     


    鎮静、鎮痛効果のハーブティーで、リラックスしましょう。


    コーヒーおいしいブレンドティーもどうぞるんるん

      「安らぎの気持ちブレンドティー」
        (ラベンダー、レモンバーム、レモングラス、
         マローブルー、ペパーミントのブレンドです)



    。。。かたつむり時には、ゆっくりと流れる時間が薬にも勝ることも。。。
    ハーブティーを飲みながら
    柑橘系のアロマでフ~~ッとリラックスしましょうかかたつむり。。。。




    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。




    「安らぎの気持ちブレンドティー」 30g \470
     
     

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    フラワーレメディ、アロマ、ハーブ専門店、かおりヶ丘
    都内西武線「ひばりヶ丘駅」歩5分の所にあるお店です。
    042-439-6689

    ★店舗営業日 火木土
     時間11:00-17:30

    ★相談、教室  月水金(予約制)
      時間10:00-20:00
    ①ホリスティックケア 無料相談
      フラワーレメディ、アロマ、ハーブ等により
      西洋薬になるべく頼らない心身の健康管理を提案します。
      心のマイナスをプラスに変えて、   HAPPYな生活を目指しましょう!!

     ②アロマ初心者のミニ教室(1時間半)
      フラワーレメディ基礎教室もどうぞ


     
      お気軽にご相談下さい。
    おまちしております。

    kaorigaoka@chorus.ocn.ne.jp

     
    取扱い商品 エッセンシャルオイル(E-conception精油、TAOASIS精油) フラワーレメディ、 ハーブティー、 その他関連商品。
    プロフィール
    HN:
    アロマ姉さん
    性別:
    女性
    自己紹介:
    初めまして♪
    「かおりヶ丘」にようこそ。
    フラワーレメディやアロマ、ハーブなど、
    自然のチカラを借りて
    よりよい素敵な自分に変身しましょう^^
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