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自然療法 かおりヶ丘

ひばりヶ丘にある自然療法専門店

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つい言ってしまう「疲れた…」っていう言葉。
本気でもう動けない!ってくらい疲労困憊なワケでもないんだけど、
つい、疲れた~って口癖のように言ってまたり(^ω^;)

「疲れた」って言わない方がいいってよく聞きますけど、
でもその言葉で「でも頑張ろう」って自分をプチリセットする為の場合もあるんだなと思います。

しかしやっぱり、出来れば疲れは感じたくないもの。
体の疲れ、精神的な疲れはストレスに直結するし顔にもでます。
むしろ自覚してなくても
「あら?どうしたの?ちょっと疲れてるね」
などと言われてショックを受けた事ありあませんか?バッド(下向き矢印)

だからこそ疲れはその日のうちにとっておきましょう。

疲れない人なんていないし、そういう時に迷わず頼りたい、
しっかり疲れをとれる武器ご紹介しますクローバー

そういうものがあるのとないのとでは
人生変わってくるんじゃないかと本気で思います。


まずは
クローバーストレス疲れにおすすめアロアクローバー

アロマがストレスにいいのは周知の事実ですよね。
気のせいなのではなく、実際脳波などでも実証済みです指でOK


【ベルガモット】 (6/20まで特価です☆)
リラックス作用のある酢酸リナリルが含まれていて、不安を和らげる作用に定評があります。

【クラリセージ】
鎮静作用を持つエステル類を多量に含み、強力な鎮静作用があります。
集中力が必要な場面では使用しないようにと言われるほど、ある意味強制リラックスでしょうか。

【プチグレン】
エステル類とリナロールを多量に含み、神経バランス回復を図ります。 不安や緊張時におすすめ!

【ローズウッド】
中枢神経に作用して鎮静、抗不安作用のあるリナロールが含まれ、 神経障害、神経疲労に期待!

【マジョラム】
自律神経を調節するテルピネン-4-olとモノテルペンアルコールを含みます。
そわそわした心をなごませて落ち着かせてくれます。

その他、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促進すると言われる
フランキンセンス、サンダルウッド、ゼラニウム、ラベンダー
もいいですねるんるん

お部屋に香らせて芳香浴1日30分くらいするか、スイートアーモンドオイル25mlに5滴落してマッサージして皮膚から成分を散りこんだり、

あと、おすすめはお風呂に入れてアロマバスですいい気分(温泉)
やはりお風呂は日常の中で唯一重力から解放される時。
心のみならず、筋肉もほっと緩んで、体も温まるので血行促進グッド(上向き矢印)
ストレスや緊張があると、血管が収縮して血行が悪くなるんですよね。
その意味でも二重におすすめです。

そこにアロマが加われば最高かと揺れるハート
そのまま湯船に3~5滴落してよくかき混ぜるだけでもいいし、
お肌が弱くて心配という方は液体乳化剤に混ぜればお湯全体に行き渡らせる事ができます。

もちろんアロマの入浴剤も各種あります電球

↓良質アロマならここ↓
http://kaorigaoka.shop-pro.jp/
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今週の特価アロマの「ベンゾインがま口財布

安息香」という別名の通り、心をほぐして安らぎを与えてくれ、
緊張やストレスによって生じる色々な症状の助けになってくれます。

簡単に言うと、元気な人にというよりは、
ちょっと落ち込んでる人の為に、力強い味方になってくれる、
そんな香りの精油だと思いまするんるん

ベンゾイン
E-Conceptionベンゾイン50%ホーリーフ
5ml¥1520→今だけ¥1216


さて、実はこの精油は「メラトニン」の分泌を促す
エステル類という成分を多く含んでいます。

メラトニンとは…exclamation & question

それは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、
その作用は「天然の睡眠薬」と言われていますが、
それだけじゃなく

・心拍数の減少
・血管をリラックス
・体温を降下
・消化管活動の抑制
・血液や細胞の老化防止
・免疫細胞活性化
・女性ホルモンの微調整etc

などの働きが知られていてますぴかぴか(新しい)
また、うつ病のお薬にも利用されているらしいです。

逆にメラトニンの分泌が低下すると、
うつ症状を引き起こしたり、
夜更かしもしてないし、疲れてもいないのに
昼間に何度も睡魔に襲われたり、
金縛りにあう、
っていう事が考えられるようですバッド(下向き矢印)


そんな「メラトニン」分泌を促す、
メラトニンカモ~ンなベンゾイン精油を
この機会にぜひどうぞ~プレゼント


ちなみに他の精油だと
・カモマイルローマン
・イランイラン
・ラベンダー
・ベルガモット
・マンダリン
・クラリセージ
・プチグレン
なんかもオススメハート


by Aroma&Herb かおりヶ丘
↓ウェブショップはコチラ↓
http://kaorigaoka.shop-pro.jp/
 
昨日紹介の「ベルガモット精油」ですが、
実は不眠にも定評があるアロマなんです

そもそも、睡眠には個人差があって、
何時間以上眠らなきゃいけないという事はありません。
それよりも眠りの質が大事だと思われます。


ベルガモットは、
「眠るには眠れるんだけど、眠りが浅くて
眠った気がしない」
という方にオススメです。

こういった不眠はストレスが原因の場合が多いらしいので、
緊張や精神疲労を和らげる抗鬱作用の優れた
ベルガモットはすごく効果的だと思います。

この場合、相性のいい「ラベンダー精油」とブレンドすると
もっといい香りになるし、相乗効果も期待できます

ティッシュに3~5滴落として枕元に置いておきましょう


でも、好きな香りを嗅ぐこと自体が
ホルモンバランスにいいので、
あれこれ作用を考えるよりも、
お気に入りの香りを香らせた方が
いい眠りへの近道になるかもしれませんね~


ベルガモット5ml ¥1390
ラベンダー 2ml ¥1140

by   NEC_0002.jpgAroma&Hrb かおりヶ丘




明日(13日)~17日まで、かおりヶ丘はお盆休みを頂きます
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

かおりヶ丘店主 白川より
 

フラワーレメディ、アロマ、ハーブ専門店、かおりヶ丘

都内西武線「ひばりヶ丘駅」歩5分の所にあるお店です。
042-439-6689

★店舗営業日 火木土
 時間11:00-17:30

★相談、教室  月水金(予約制)
  時間10:00-20:00
①ホリスティックケア 無料相談
  フラワーレメディ、アロマ、ハーブ等により
  西洋薬になるべく頼らない心身の健康管理を提案します。
  心のマイナスをプラスに変えて、   HAPPYな生活を目指しましょう!!

 ②アロマ初心者のミニ教室(1時間半)
  フラワーレメディ基礎教室もどうぞ


 
  お気軽にご相談下さい。
おまちしております。

kaorigaoka@chorus.ocn.ne.jp

 
取扱い商品 エッセンシャルオイル(E-conception精油、TAOASIS精油) フラワーレメディ、 ハーブティー、 その他関連商品。

プロフィール

HN:
アロマ姉さん
性別:
女性
自己紹介:
初めまして♪
「かおりヶ丘」にようこそ。
フラワーレメディやアロマ、ハーブなど、
自然のチカラを借りて
よりよい素敵な自分に変身しましょう^^

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