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自然療法 かおりヶ丘

ひばりヶ丘にある自然療法専門店

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紫外線について今日はちょっと余談です。
【シミ&紫外線について】お読みになっていない方はコチラの記事もご覧下さい。



ずっと紫外線の話をしてきまて今更ナンですが、
実はある程度太陽の光を浴びる事もすごく大事なんだそうです晴れ

太陽の光を浴びると生成されるビタミンDの事はご存知でしょうか?
を作る時に必要なビタミンとして知られていますが、
それだけじゃなくて人間が健康を保つためにものすごーーく重要なのだという事が最近の研究で分かってきたようです本

特に関連が認められているのはなんとガンなのだそうですexclamation ×2
ビタミンDにはガン化した細胞の増殖を抑制したり、正常な細胞に戻す働きがあることが新たに分かってきたようです。

実際に、紫外線量の多い地域ほど結腸ガンの死亡率が少なく、紫外線量が少なくなるにつれて死亡率が高くなっているのだとか。

日本でも紫外線総量の少ない北海道や東北地方では大腸ガンの死亡率が高いようです。
そう言えば、100歳以上のご長寿者さんの一番多い職業は農業だったな~


ビタミンDは食品以外では、紫外線-B波を皮膚に浴びた時に体内で合成されますが、窓ガラスや日焼け止めクリーム、ストッキング等で簡単にカットされてしまいます。

しかも、今まで骨のためには太陽を15分くらい浴びて、
ビタミンDを1日に200IU程度摂ってればオッケーと言われてきましたが、ガン予防の為には1日4000IU(食事と日光浴合わせて)がベストだとのこと。

4000IUって、けっこう物凄い量ですよ!!!
夏場なら露出多めの服で30分くらい日光浴すると4000IUになるけど、冬だったら100IUくらいにしかならず…。

お肌の事だけを考えると紫外線は避けたいけど、
でもガンもイヤだー!!

となると取るべき道は、
顔や肩などは日焼け止めや帽子で死守。
その他の部分は出来る限り露出して、15分程度日光浴。
という妥協案になります。

毎年恒例行事の紫外線バッシングですが、
結局何事も、極端な事はせずバランスが大事という事でしょうか。。。

今や国民病とも言える骨粗鬆症。骨の為にも適度な日光浴を定番化してみてはいかがでしょうか電球
 

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フラワーレメディ、アロマ、ハーブ専門店、かおりヶ丘

都内西武線「ひばりヶ丘駅」歩5分の所にあるお店です。
042-439-6689

★店舗営業日 火木土
 時間11:00-17:30

★相談、教室  月水金(予約制)
  時間10:00-20:00
①ホリスティックケア 無料相談
  フラワーレメディ、アロマ、ハーブ等により
  西洋薬になるべく頼らない心身の健康管理を提案します。
  心のマイナスをプラスに変えて、   HAPPYな生活を目指しましょう!!

 ②アロマ初心者のミニ教室(1時間半)
  フラワーレメディ基礎教室もどうぞ


 
  お気軽にご相談下さい。
おまちしております。

kaorigaoka@chorus.ocn.ne.jp

 
取扱い商品 エッセンシャルオイル(E-conception精油、TAOASIS精油) フラワーレメディ、 ハーブティー、 その他関連商品。

プロフィール

HN:
アロマ姉さん
性別:
女性
自己紹介:
初めまして♪
「かおりヶ丘」にようこそ。
フラワーレメディやアロマ、ハーブなど、
自然のチカラを借りて
よりよい素敵な自分に変身しましょう^^

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